07:00
起床空腹
每日 1 項
益生菌
1 顆
—
早餐前
每日 7 項
金佛手柑
2 顆
山楂果
1–2 顆
魚油
3 顆
泛醇
1–2 顆
維生素 C
500–1000 mg
維生素 K2+D3
1 顆
鋅
1 顆
07:30
早餐
每日 2 項
α-硫辛酸
1 顆
消化酶
1–2 顆
—
午餐後
每日 6 項
甘胺酸銅
1 顆（3 mg）
肌酸
5 g
穀胱甘肽
1 顆
L-谷氨醯胺
5–10 g（混飲料）
L-茶胺酸
5 g
NAC
1 顆
21:00
睡前
每日 5 項
KSM-66 南非醉茄
1 顆
黃耆根
1 顆
鎂+
1–2 顆
鋸棕櫚
1–2 顆
TUDCA
1–2 顆